A nagyfiam 15 évesen 117 kilót nyomott, vérnyomása az egekben, már-már azt hittük cukorbeteg, rengeteg nyavalyával küzködött. Már a gyomorszűkítő műtéten gondolkodtunk (mert a legtöbb bajának okozója a túlsúly volt), amikor egy kedves dietetikus adott egy étrendet, és néhány receptet, mellyel 8 hónap alatt 40 Kg-ot fogyott!
Az étrend napi 1500 Kcal bevitellel számol. Az első hét kínszenvedés volt, de utána hamar megszoktuk.
Most megpróbálom közkinccsé tenni, köszönet Szilágyi Dóra dietetikusnak.
http://harkonnen.blog.hu/media/image/étlap002.jpg
Megpróbálom majd a recepteket is feltölteni. Készítettem egy pdf fájlt, de eddig még nem sikerült feltennem.
